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2
déce
2010

Le sport chez les Séniors

par Un lecteur

COURS EN VIDEO

LE JUDO

Cours Seniors Equilibre, Mémorisation, Tonicité, Prévention des chutes, Relaxation ...

JPEG - 14.6 ko

Renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination, travail cardio-respiratoire.

Ainsi une pratique régulière permet d’éviter certaines maladies et ralentit le vieillissement.

Utilisation de moyens adaptés : qui ne provoquent aucun traumatisme articulaire.

Objectifs : bien être, forme, prévention des chutes, tonus musculaire, garder une bonne condition physique.



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